Terça-feira, 31 de Março de 2009

Parabéns Mana

Os anos que uma mulher subtrai à sua idade não são perdidos. Ela acrescenta-os à idade de outras mulheres.

Diana de Poitiers

 

 

Neste dia tão especial não posso de deixar de dar os parabéns á minha irmã, a melhor irmã que alguém poderia ter....

 

Este é o começo de outro ano na tua vida e pelos sinais que se apresentam, este vai ser um ano de mudança, já só falta a "coragem" para dar o passo, mas a coragem é como a fruta na arvore que vai ganhando cor, sabor e amadurecendo até que um dia se despega e se transforma numa nova arvore...

 

Que este seja um ano muito feliz, eu cá estarei para ver...conta com o meu apoio sempre.

 

Adoro-te

 

Beijocas

 

 

 

 

sinto-me:
publicado por Sancha às 12:23

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Sexta-feira, 27 de Março de 2009

TESTEM A VOSSA CAPACIDADE

Eu já fiquei até com tremeliques....raio de coisa tão simples e complicada!! É á semelhança da vida! De tão simples acaba complicada!



 

Jogos Miniclip - Magic Pen Magic Pen

Pegue todas as bandeiras com a esfera vermelha para completar a fase

Pratique já este jogo gratuito!!
sinto-me:
publicado por Sancha às 13:00

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Quinta-feira, 26 de Março de 2009

Chocolate Preto...hummm

Nada melhor que um pedaço de chocolate preto, para mim uma das maravilhas do Mundo!! E pensar que é cometer um crime contra o próprio organismo....que engano! Afinal este é o melhor amigo do Homem/Mulher!!! 

Ora vejam aqui alguns beneficios.  (Mas nada de exageros....)

(Retirado do Sapo Saúde)

 

  • Tem bons nutrientes
    O chocolate puro contém menos gordura, grande quantidade de magnésio (essencial para a libertação de energia para as células), ferro (essencial para a produção de glóbulos vermelhos), niacina (também envolvida na libertação de energia para as células) e menor valor calórico que o chocolate de leite e branco.
    O chocolate branco contém maior quantidade de cálcio, zinco, caroteno e vitamina B2 do que o puro.

     
  • Reduz o colesterol
    Um estudo norte-americano apresentado na Sociedade Química dos EUA alega que o chocolate contém polifenol, um composto que impede a formação do mau colesterol (LDL), ajudando assim na prevenção do colesterol, doenças cardíacas e cancro.

     
  • Deixa-o feliz
    A feniletilamina, uma substância natural produzida pelo cérebro humano cuja produção aumenta quando a pessoa está apaixonada, pode ser encontrada na semente do cacau.
    Sendo considerado um antidepressivo natural, quando consumido exageradamente pode levar a alterações de humor, passando da euforia inicial para a carência do organismo desse alimento.

     
  • Aumenta o orgasmo
    Trudy Barber, da Universidade de Canterbury, em Inglaterra, avançou que no futuro vão ser lançados no mercado chocolates que ajudam a potenciar a sensação de orgasmo em homens e mulheres.
    A promessa foi lançada durante a Conferência da Federação Europeia de Sexologia em Brighton, segundo a qual, basta aumentar a quantidade de feniletilamina, produzida pelo organismo durante as relações sexuais.

     
  • Torna os bebés alegres
    Um estudo finlandês da Universidade de Helsínquia acompanhou um grupo de grávidas que comia chocolate diariamente durante a gestação. No final, foi registado um impacto positivo no comportamento do bebé e nas futuras mães.
    Seis meses depois do parto, as mulheres apresentavam ainda reacções mais positivas como rir e divertir-se com os filhos.
    O estudo, publicado na revista New Scientist, refere ainda que os bebés das mães consumidoras de chocolate revelaram menos medo perante situações novas.

     
  • Combate cardiopatias
    O chocolate amargo melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos, conforme um estudo da Universidade da Califórnia.
    A investigação, publicada no Journal of the American College Nutrition, teve por base o estudo dos flavonóides, substâncias com propriedades antioxidantes.
    Para Mary Engler, responsável pelo estudo, foram verificadas melhoras na função endotelial, ou seja a capacidade da artéria se dilatar, o que traduz um menor risco de doenças cardíacas.

     
  • Acaba com a tosse
    A teobromina, uma substância presente no chocolate, pode diminuir ataques persistentes de tosse, conforme um dos autores do estudo publicado na revista Faseb, Peter Barnes, da Universidade Imperial College, de Londres.
    A teobromina funciona através da inibição da actividade do nervo vago, localizado no crânio, responsável pelos ataques de tosse.
    Os cientistas acreditam mesmo que a teobromina é um terço mais eficaz do que a codeína, a substância mais usada para travar a tosse, além de que causaria menos efeitos secundários.
  •  

     

    Quem quer um pedacinho?? Preto...o meu preferido!!!

    publicado por Sancha às 17:04

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    Quarta-feira, 25 de Março de 2009

    Significado da música que aqui se ouve

    Om mani padme hum

    • Om fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses. O sofrimento do reino dos deuses surge da previsão da própria queda do reino dos deuses (isto é, de morrerem e renascerem em reinos inferiores). Este sofrimento vem do orgulho.
    • Ma fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos deuses guerreiros (sânsc. asuras). O sofrimento dos asuras é a briga constante. Este sofrimento vem da inveja.
    • Pad fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino animal. O sofrimento dos animais é o da estupidez, da rapina de um sobre o outro, de ser morto pelos homens para obterem carne, peles, etc; e de ser morto pelas feras por dever. Este sofrimento vem da ignorância.
    • Me fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino dos fantasmas famintos (sânsc. pretas). O sofrimento dos fantasmas famintos é o da fome e o da sede. Este sofrimento vem da ganância.
    • Hum fecha a porta para o sofrimento de renascer no reino do inferno. O sofrimento dos infernos é o calor e o frio. Este sofrimento vem da raiva ou do ódio.

    retirado de http://pt.wikipedia.org e ainda a representação escrita

    File:Om Mani Padme Hum mantra.svg

     

    sinto-me:
    publicado por Sancha às 18:06

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    Terça-feira, 24 de Março de 2009

    Divagar

    Esta música budista que agora tenho aqui no blog a tocar em autoplay tem-me adormecido nestes dias (noites), ao mesmo tempo que me tranquiliza permite que continue a pensar...Há músicas que não me deixam pensar, como a dos Queen, que normalmente ouço quando não me suporto ouvir mais, quando os meus pensamentos teimam em ecoar por mim adentro como se mandassem mais que eu, em mim...

    Mas estas músicas que não passam de mantras cantados têm um efeito muito diferente!

    Não sei como cada pessoa ultrapassa os seus medos interiores, sei o que tenho de fazer para vencer os meus, e é isso que interessa...No entanto em pensamentos desejo estar frente ao mar com esta música que agora ouço e ficar assim....mas a verdade é que para mim é muito dificil estar na praia sozinha, em vez de ter maior concentração, tenho uma menor capacidade de me fundir com o espaço...

    Tenho ido com o meu filho ao nosso "lugar  mágico" mas eu vou para me "encontrar" e ele vai pela brincadeira, então lógicamente que acabo por passar aquele tempo concentrada nele.

    E ao pensar nisto percebo que esta é a melhor de todas as coisas que a vida tem, apreciar o meu filho, ver a forma como corre e ri com um pauzito na mão como se embainhasse uma espada. Apreciar as conversas que tem, as perguntas, os sorrisos e os mimos...e até as zangas ...

    Deus sabe bem o que faz!! Por isso sou mãe...a melhor e maior de todas as experiencias e alegrias, é ser mãe! Abraçar o ser que um dia esperneou dentro de mim, lembrar para sempre o 1º momento que nos olhamos frente a frente como se de repente nada mais existisse, o apêgo imediato que desperta entre mãe e filho, e que durará para sempre!

    Neste momento/fase fujo dos meus medos adiando o encontro que inevitavelmente terei, mas não fujo com medo desse encontro, fujo porque quero adiar o momento para a altura certa, para quando eu estiver preparada....e consigo!

    Tenho receio de estar a tornar-me numa pessoa insensivel, em alguem que as pessoas de quem mais gosto deixem de reconhecer, tornar-me estranha ás pessoas que mais gosto e de quem preciso...Estou em transformação, e esta fase é estranha porque é como se agora houvesse uma nova Sandra e a mesma não tivesse desaparecido, então há uma procura de encaixe por parte destas duas Sandras que sou eu, o futuro nova e única Sandra...Vou conversando com o meu filho, ele tem sido o meu grande impulsionador, ele também acha que esta Sandra tem de mudar...mesmo sabendo que esse processo é penoso para ele, e muito! Este meu filho é um carinho...

     

    És o SOL que me dá a vida....

     

    És a LUA que me ilumina nas noites escuras...

     

    Agora que tenho andado a penar com umas dores que podem vir a  dar chatices, já lhe disse que posso precisar de passar 1 ou 2 noites no hospital se for preciso, e que espero que ele seja capaz de se portar bem com a avó...disse-me logo que se eu for ele tambem quer ir...

    Aqui há uns tempos fez uma grande choradeira/birra porque não queria que eu fosse jantar com as minhas amigas, só as 4 mulheres sem filhos, dizia que sentia que íamos ter um acidente, e eu disse que se isso acontecesse era uma razão ainda maior para eu não o levar. Mas se tu tiveres um acidente eu também quero ter...não quero viver sem ti....

    Este apego é muito bom de sentir como forma de ser muito importante e especial para ele, mas também me deixa a pensar....quero que seja capaz de ser feliz mesmo que a vida nos faça uma partida....

     

    Vocês, mães "solteiras" não pensam nisto? "Quem cuidará deles..?"

     

     

     

    publicado por Sancha às 15:01

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    Nada de confusões

    O Pic-Nic foi ontem, 23 de Março, eu é que escrevi já fora de horas!!!

     

     

    imagem daqui: http://petragaleria.files.wordpress.com/2007/11/2007_piquenique_picnic.jpg

     

    publicado por Sancha às 09:48

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    Meu pequenito

    Hoje o Jaime teve um pic-nic com as crianças da escola no ambito duma actividade escolar: dar as boas vindas á Primavera!!

     

    - Mãe, o lanche é para partilhar!

    Avisou-me no próprio dia de manhã, mas eu já tinha estado com a auxiliar ou tarefeira da escola e ela já me tinha dito isso...

    - Então dás o teu cachorro e a Pespi a outro menino e tu comes outra coisa!!

    Disse eu já sabendo a reacção, mas por achar uma certa graça a estes momentos tão próprios duma criança.

    - Pois e  e será que como o quê??

    - Pão com marmelada, por exemplo!!

    Não fui nada má....ele não gosta de marmelada!!

    - Não tem piada...

    - Eu comprei gomas para levares....comes o teu lanche e partilhas as gomas, não acredito que vão levar ás costas frango assado, rissois e bolos inteiros...é um pic-nic simples para vocês se divertirem um bocadinho ao ar livre!

    - Ahhh....assim gosto da ideia!

    Afinal no pic-nic alguem tirou os lanches para cima da toalha e quando ele foi para tirar o seu cachorro....só lá estava no saco a garrafa de agua!! disse-me que até chorou aflito por ter perdido de vista o seu lanche especial, mas que ainda lá estava...

    Este meu rapazote quer ser tão crescido e em momentos tão simples mostra bem que ainda é tão pequenino...

     

     

    Já na cama fez umas perguntas dificeís: Quem é que gosta mais dele no Mundo....ele sabia a resposta mas foi a rampa de lançamento para as seguintes, e a 2ª  e a 3ª??? Ele queria uma resposta objectiva, mas eu não pude dar. Mas entendi a ansia que estava para saber em que lugar estaria o pai....ele deve andar com essas questões na cabecita....

    Só respondi: as pessoas que mais gostam de ti, és tu quem melhor sabe, isso sabe-se pelos gestos e não pelas palavras que nos dizem....

    Fiquei e estou em dúvida se respondi adequadamente....

    Disse-lhe ainda:

    - só sei que ninguem consegue amar-te mais que eu

    - pois....senão rebentava! Tu estás cheia de amor não é??

     

    Uma boa dose de beijocas e coceguitas e lá ficou quase a dormir, entretanto já falou para ali umas quantas coisas alto e bom som mas não percebi nada, mas deve ter a ver com a boa tarde que passou hoje

     

    publicado por Sancha às 00:11

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    Segunda-feira, 23 de Março de 2009

    Don´t Stop Me Now

    Desde que me lembro de apreciar música que gosto de ouvir este senhor cantar, não conheço nenhuma que ele cantasse e que eu não goste, mas há algumas que são mesmo muito espetaculares, como é esta que aqui deixo.

    Já arrebitei muitas vezes o animo graças a esta energia músical que poucas pessoas têm a capacidade de transmitir tão forte.

     

     

     

     

     E esta....grandes loucuras...cantar isto alto e bom som dentro do carro em viagem para as nossas saídas de sexta!! Lili, podes não te lembrar mas eu lembro-me muito bem! Eram os 20 anos....

     

     

     

    sinto-me:
    publicado por Sancha às 23:29

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    Sábado, 21 de Março de 2009

    Internet segura

    Internet Segura, um tema muito comum entre pais que se preocupam com o conteudo das páginas que os seus filhos vão abrindo..

     

    Encontrei um software gratuito que permite aos pais controlar todos os sites permitidos, emails, etc...A criança não consegue ir mais além daquilo que está pré-selecionado pelos pais.

     

    Eu não instalei porque já não me parece ajustado ao desenvolvimento do meu filho, mas pelo que li funciona bem e é gratuito

     

    http://www.pikluk.com/

     

    e aqui um tuturial em português para configurar

     

    http://simplesmente.com/2009/01/09/internet-segura/

     

    e ainda o sitio onde encontrei http://br.wwwhatsnew.com

     

     

     

    publicado por Sancha às 09:59

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    Sexta-feira, 20 de Março de 2009

    Fim-de-semana-Pai

    Hoje estou com como aquilo a que se chama sofrer por antecipação, nem posso dizer que esteja coberta de razão...não, o meu filhote da úlyima vez que esteve com o pai, voltou até muito bem e feliz. Mas há aqui uma coisinha que vai roendo no estômago e deixando assim numa sensação meio perdida, meio desorientada...é o meu menino!!

     

    Desejo que o pai tenha "disponibilidade" para ele ou então que o traga...não deve ser nada fácil para uma criança que aguarda com expectativas  ter mimos e brincadeiras com o pai, acabar por ser ou sentir-se apenas mais uma peça de mobiliário....

     

    Espero que desta vez  a responsabilidade de fazer os TPC´s seja levada mais a sério, é que da última vez acabei por ter um menino muito enervado por já estar a fazer os deveres "fora de horas", novamente irei alertar o papá para esse "pequeno" pormenor mas o cumprimento de regras nunca foi o forte....

     

    Se tivesse tempo, eu podia aproveitar a pôr as ideias em dia, já que esta cabeça não está muito bem sintonizada....é complicado! Difícil que alguém me entenda, eu entendo, mas mesmo assim sinto que há tantas coisas mal "arrumadas" e assim não consigo o equilíbrio que preciso para levar tudo isto para a frente de forma a não prejudicar ninguém, em especial o meu filho!

     

    A tranquilidade é para mim um elemento básico! E não posso procurá-la fora de mim, sei que é em mim que preciso de encontrar este equilíbrio e assim conseguir transmitir para os que me são mais próximos, bem-estar e calmia, em especial ao meu filho!!! Não significa que não brinque aos trambolhões pelo chão da casa...mas até na forma de brincar se transmite o nosso estado de espírito: ansioso ou tranquilo...

     

    Não gosto nada de passar tanto tempo longe do meu filho, é até doloroso, mas também me entristece quando ele está sempre comigo, quero que ele tenha pai e que goste de estar com ele e vice-versa...Quando passa muito tempo sem que o pai o venha buscar, também me doí...Complicado? Só para quem não passa por esta situação!!!

     

    Tenho de reagir e viver a minha própria vida....tenho de ver o lado bom das coisas e sentir a alegria de quem sabe que o seu pequenino vai voltar lindo e sorridente, logo...logo...

     

     

     

    sinto-me:
    publicado por Sancha às 16:31

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